立冬
水始冰。水面初凝，未至于坚也。
地始冻。土气凝寒，未至于拆。
秋风萧瑟，落叶缤纷，满街的黄叶暗指寒天到来，今天就立冬了。北方寒冷的脚步更接近，此时如何让身体得到温暖和放松，当然是泡温泉了！
温泉旅游，是天冷的时候游玩的最佳选择，感受当地的温泉似乎也是一种惬意快活的事儿。温泉热浴不仅使肌肉、关节松弛，还可促进血液循环，加速新陈代谢。在这冷冷的冬天，泡一泡温泉岂不快哉!俗话说“春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月”，一到冬天，人们就会莫名其妙地感到全身没劲，温泉之旅就是恢复体力的最好方法。
河南有许多温泉，下面说一下河南最多热，也是口碑最好的几大温泉旅游度假区。
一、许昌花都温泉
花都温泉度假区位于河南省鄢陵县陈化店镇西，占地1036亩，建筑面积57792平方米，是集温泉和大型野外汤池、品茗餐饮、客房会议、保健养生、休闲娱乐为一体的许昌市政府重点开发的旅游项目。
度假区利用天然优质矿泉水开发了名花汤、名酒汤、名木汤、香薰汤，以及牛奶浴、中药浴、矿砂浴、石板浴、盐浴、泥浴、氡汽浴、天体浴等适合各类客人的SPA水疗设施。温泉水水温达63度，水质属低钠盐、重碳酸钙镁型，富含钾、钠、镁、碘、氢、铁、钙、氯化物、溴化物等多种对人体健康有益的矿物质微量元素，均超过天然矿泉水质的国际标准，长期沐浴，具有软化血管、降低血压、调节神经、清心怡神、消脂去腻、美容美体、祛病延年等奇特功效。其功效奇妙，智能化电子导浴屏使客人轻松找到适合自己的汤池，是澡身沐德、强身健体的新休闲生活方式的选择。
据专家检测论证，长期饮用和沐浴，具有软化血管、降低血压、调节神经、舒筋活络、强身健体、润肤养颜、抗衰老等功效，并可预防心脑血管疾病，骨关节病及神经功能紊乱等引起的多种疾病。且具有清凉、止渴、利尿、消疲、提神、美容、消脂去腻、清心怡神、祛病延年之功效。度假区温泉井深1500m，出口温度63℃，现投入使用汤池有：天体浴、五行汤、美人汤、十二星座池、中药谷、御泉池等露天汤池群共计50多个，露天温泉池温泉水温38℃-45℃之间。
花都温泉度假区是以陈化店镇丰富优质的矿泉水为依托开发建设的休闲景区。历史上有“神泉”之称的华佗珍珠泉就坐落在度假区内。
地址：许昌市鄢陵花都温泉度假区
二、江南春温泉
江南春温泉位于黄河南岸、桃花峪旁。与桃花峪自然风景区、三皇山自然风景、炎黄二帝人文风景、楚汉古战场风景区为邻，与黄河大观隔路相望，有一条天然河道横穿度假区东西方向，度假景区整体规划总占地面积5000余亩，建成后江南春温泉客房总量将达到500余间，温泉日接待量可达8000多人。景区内设有露天温泉、餐饮、客房、会议中心、户外拓展、水上娱乐、跑马场、射箭场、滑雪场、滑草场、真人CS对抗等众多娱乐项目。江南春温泉酒店主建筑以江南风格为主，按照国家四星级标准建造，室外温泉景区按国家AAAA级标准建造，是以江南风格为特色；以道家思想为底蕴；以日本温泉为折射；以生态美食为亮点；以追求健康愉悦的生活方式为宗旨的综合性温泉度假景区。是全国首家江南风格温泉度假景区、中原地区占地面积最广、项目最多的温泉度假景区。
郑州江南春温泉是郑州清华园房地产开发公司投巨资建造的一个引领消费潮流的高尚休闲项目。是以温泉养生为主题，以江南风格为特色，以道家思想为底蕴，以日本温泉为折射，以生态美食为亮点，以追求健康愉悦的生活方式为宗旨的综合性温泉度假景区。是全国首家以江南风格建筑为特色的温泉度假景区，也是目前中原地区占地面积最大、项目最丰富、档次最高的温泉度假区。
地址：郑州市江山北路大河路口桃花峪景区
三、皇姑浴温泉
皇姑浴温泉国际酒店（原皇姑浴温泉度假村）位于河南鲁山县下汤镇西北隅，二广高速与郑石高速交汇口，距离郑石高速下汤出口不足两公里，毗邻世界第一大佛——尧山大佛，交通十分便利，环境幽雅。皇姑浴温泉国际酒店处于鲁山“一山一水三条线”旅游格局之要塞， 上可登雄险奇秀石人山，下可临烟波浩淼昭平湖，南可去秘洞山庄探幽，领略现代军事防空设施之宏伟，西可到文殊寺参禅，观赏千年银杏树之雄姿。途径民俗村小憩，可欣赏优美的民族歌舞，体验异域风情。皇姑浴温泉国际酒店占地200余亩，建筑面积3万多平方米，同时可接待上千人，有各式豪华客房，是按照国家四星级标准而建的集餐饮、住宿、会议、养生、理疗为一体的园林式温泉主题系列酒店。
皇姑浴温泉国际酒店”是按国家五星级旅游饭店标准及AAAA级景区修建，集餐饮、住宿、休闲、会议为一体的园林式温泉主题系列酒店。酒店位于有三千多年历史记载的温泉之乡——平顶山鲁山下汤镇，占地200余亩，建筑面积3万多平方米，园林建筑古朴典雅，生态环境优雅怡人，别有天人合一的自然韵味。酒店由荣膺中国酒店业民族品牌先锋称号、中国酒店管理集团五强的中州国际集团酒店管理公司管理。
皇姑浴温泉国际酒店有各种配套休闲设施，如网球、篮球、乒乓球、羽毛球、成人健身场、儿童游乐场、棋牌、卡拉OK歌舞厅等。 水质极佳，清澈柔滑，水温奇高，出水温度常年保持在63℃，富含多种矿物质和微量元素，且无色无味，对健体美肤、祛病疗疾颇具功效。郦道元在《水经注》中云：道士清身沐浴，一日三次，多少自在，四十日后，身中百病愈，三虫死。
皇姑浴温泉国际酒店所处之地，上临雄险奇秀石人山，下临碧波荡漾昭平湖，又与现代军事防空设施和参禅古寺接壤，去之风光尽收眼底，归来洗涤满身风尘，真乃汲取天地之精华、福泽芸芸众生之休闲胜地。
地址：平顶山鲁山下汤镇西北隅，二广高速与郑石高速交汇口
四、玉京温泉
玉京温泉度假酒店坐落在素有3000年温泉之乡美誉的中州名镇—鲁山下汤，是2002年10月9日由河南省尧山风景名胜区管理处和中国宝香港有限公司出资按照四星级硬件标准设计建造的，是集温泉养生、餐饮美食、住宿娱乐、商旅会务为一体的综合型温泉主题度假酒店。属有限责任公司（台港澳与境内合资），总投资1.2亿元，占地300余亩，于2005年9月19日建成正式营业业。
玉京温泉度假酒店温泉出水温度62℃，富含氡、苏打、镁、钠、硫磺及含有大量的硫化物(1mg/L)和一定量的溴化物、碘化物等30余种有益人体健康的矿物质微量元素，PH值为8.85，为弱碱性硫磺泉。硫磺泉的主要保健养生作用有：刺激皮肤引起皮肤血管扩张，改善皮肤血液循环和组织营养，增强抵抗力。且具有软化皮肤、溶解角质、灭菌、杀虫等作用，浴后令皮肤更加光滑、富有弹性；可使植物性神经系统兴奋活跃，有较好的镇静、止痛的作用，对神经官能症、植物性神经紊乱等有较好的理疗保健疗效；还能促进关节浸润物的吸收，缓解关节韧带的紧张，改善关节软组织硫质的代谢，恢复功能活动，消除疼痛。对各种关节不适有较好的保健作用；另外还能够改善新陈代谢，因泉水中所含胶状硫磺分子微小，易进入体内组织，起类似触媒作用，使体内的废物由皮肤和肾脏排出体外，积极改善人体新陈代谢。
酒店以下汤山水园林文化为底蕴，以温泉休闲养生文化为主线。交通便利，环境优美，空气清新，翠竹、凉亭相映成趣，山间别墅错落有致，置身其中令人心旷神怡，让您尽享乡村原野的宁静与舒适。
地址：平顶山市鲁山县下汤镇
五、洹水湾温泉
安阳市洹水湾温泉旅游区位于安阳市高新技术开发区安林高速出口处，紧邻107国道和京广铁路西侧，交通便捷。占地1000多亩，是安阳市生态旅游发展的重点项目，按国家AAAA级旅游景区、五星级酒店标准建造，是安阳市规模最大、档次最高、服务最全的大型综合温泉旅游景区。
洹水湾温泉旅游区规划配套项目包括有酒店、温泉、餐饮、会议中心、景观公园、博物馆、海洋馆、康体娱乐、别墅区等。旅游区拥有丰富珍贵的采自地底 1600多米的深层优质温矿泉水，并且达到国家饮用水标准，富含氟、锶、锂、铁、偏硅酸、溴、碘等多种有益人体的微量元素及矿物质，依托这一宝贵而丰富的 温泉水资源，以及旅游区拥有的大片茂盛的花木果林（58种名贵花木园区）、镶缀其中的精致苏州园林、典雅大方的建筑风格、男女共浴共享温泉的休闲特色，同时容纳上千人的园林温泉区，形成了得天独厚的安阳市唯一的高档天然温泉旅游区，也成为安阳市的旅游王牌和新亮点。
安阳市洹水湾温泉旅游区有着几十种名贵花木的园区，有经典的苏州园林景观，也是河南省内一所功能齐全的可容纳上千人娱乐消遣的园林式温泉度假区。
地址：安阳市龙安区鄣德路南端。
科学泡温泉：
第一步 要先探试池温，用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跃进温泉泳池中。
第二步 脚先入池边，伸出双脚慢慢浸泡，接着用手不停地将温泉水泼淋全身，最后要不时地让整个身体浸入到泉水里去。
第三步 是先暧后热，即先浸泡暧的、再来浸泡热的。温泉区内大都设有不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水的温度。
第四步 是要掌握好浸泡的时间。一般温泉浴可分几次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷、就爬上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水份。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步 要与医学按摩相结合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步 要注意冲身，且尽量少用洗发水或淋浴液。用清水冲身则可。